¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
Halterofilia
II- FUERZA:
Emom 12 ‘
2 x h.p. snatch
+ 2x ohs
III – WOD:
XT
21 hspu
21 wbs ( 9/7k)
21 pull ups
21 push ups
21 sit ups disco
21 Globe SQUAT (24/16 k)
21 burpees
21 zancada 20/15
T cap 20′
