¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I – TÉCNICA:
CLEAN/RING PUSH UPS
II – FUERZA:
EMOM 20 MINUTOS
-30 X MOUNTAIN CLIMBER
-10 X WALL BALL SHOTS
-12 X RING PUSH UPS
-14 X BURPEES
-60 X SINGLES UNDERS
III – WOD:
FOR TIME:
-400 M RUN OR ROW
-20 X AIR SQUAT
-10 X POWER CLEANS (40/30)
-20 X AIR SQUATS
-400 M RUN OR ROW
TIME CAP: 15´
