¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I – TÉCNICA:
MUSCLE UP
II – FUERZA:
EMOM 10 MINUTOS
-3 X POWER CLEAN
-2 X FRONT SQUAT
-1 X PUSH JERK
III – WOD:
FOR TIME:
-180 X SINGLES UNDERS
-9 X RING MUSCLE UP (ADAPTADO)
-9 X THRUSTERS (30/25)
-160 X SINGLES UNDERS
-8 X RING MU (ADAPTADO)
-8 X THRUSTERS
-140 X SINGLES UNDERS
-7 X RING MU (ADAPTADO)
-7 X THRUSTERS
TIME CAP: 15 MINUTOS
