¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
– FUERZA:
4 RONDAS DE:
12 X DEADLIFT
[60% 1RM DE DEADLIFT]
12 X PUSH PRESS
[60% 1RM DE PUSH PRESS]
REST 2′ (ENTRE RONDAS)
– WOD:
AMRAP 12′:
-200 M RUN OR ROW
-5 X BURPEES OTB
-10 X SDLHP RX(20/15)
