¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
– FUERZA:
E3M 15′:
TIRÓN BAJO + TIRÓN ALTO + HANG POWER SNATCH + POWER SNATCH
[60% 1RM POWER SNATCH]
– WOD:
3RFT:
-SPRINT 200 M
-10 X PULL UPS
-SPRINT 200 M
-10 X BURPEES
TIME CAP 10′
