ENTTO, Lunes 24 de octubre 2016

¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Toes to bar

 

II- FUERZA:

Sentadilla trasera

4×5 +

Zancadas ktbl ohs 4×10+10

2’desc

 

III – WOD:

4 rondas de

21xHigh swing ktbl

15 Toes to bar

9 Hspu

crossfit Sevilla barra disco Wod 20kg

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