¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
– FUERZA:
E2M 12′
POWER CLEAN+2 X HANG POWER CLEAN + FRONT SQUAT
[70% 1RM POWER CLEAN]
III – WOD:
3RFT:
15 X DEADLIFT RX(40/30)
12 X ELEVACIONES RODILLAS COLGADO
9 X CLEAN AND JERK RX(40/30)
TIME CAP 15′
