ENTTO, Lunes 19 de diciembre 2016

¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

halterofilia

 

II- FUERZA:

Clean and jerk

3-3-2-2-1-1

 

III – WOD:

31-21-11

Pull ups

Wbs

Push ups

(Rx9/7k)

(T.cap 12′)