¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
Toes to bar
II- FUERZA:
Emon 10′
10 x toes to bar
Unbroken si no penaliza 10 burpees cada vez que te sueltas a barra al finalizar el Emon
III – WOD:
5 rondas de
25 wbs
25 x swing ktbl
Cada vez que pares en el balón o sueltes en los swing ktbl
5 x hspu
Rx 9/7 k
