¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I – TÉCNICA:
MOVILIDAD OHS
II – FUERZA:
3X6 (80% 1RM)
PRESS MILITAR
DEADLIFT
WARM UP: 2X10 BARRA VACÍA Y 50% 1RM
III – WOD:
5RFT:
-15 X HANG LEG RAISE
-15 X OHS (30/25)
