¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
7′ amrap
Ohs 1-2-3-4-5…
5/5 snatch ktbl
Rx 20/16
II- FUERZA:
Emon 12′
5 Box jump
5 hspu
III – WOD:
3 rondas de
50 du
10/10 Clean and pres ktbl
Cada vez que pasen 2′ penaliza con 5 burpees.
