¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I – TÉCNICA:
CLEAN AND JERK
II – FUERZA:
EMOM 10´
-1 X POWER CLEAN + 1 X HANG SQUAT CLEAN + SHOULDER TO OVER HEAD
III – WOD:
FOR TIME:
-800 M RUN OR ROW
REST 3´
-30 X RING ROWS
-30 X PUSH UPS
-30 X BOX DIPS
-30 X PUSH UPS
-30 X RING ROWS
REST 3´
-800 M RUN OR ROW
