¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I – TÉCNICA:
HSPU
II – FUERZA:
4 RONDAS DE:
-10 X DEADLIFT (50% 5RM)
-10+10 X ZANCADAS
-10 X PRESS MILITAR (50% 5RM)
REST 1´ ENTRE RONDAS
III – WOD:
FT 21-18-15-12-9-6-3 REPS OF:
-THRUSTERS (20/15)
-SINGLE UNDERS X 3 (63-54-45-36-27-18-9)
