¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
Circuito 45″ on-15” off
1/ zancadas c/ disco
2/batida cuerda +burpee
3/dummbel snatch
II- FUERZA:
4/ plancha fitball
5/ golpeó neumático
6/ wb sit ups
7/ remo renegados
8/ Comba
9/ rueda abdominal
III – WOD:
10/burpee reverse + burpee normal
11/ ring dips
12/cuerda
