¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I – TÉCNICA:
POWER CLEANS
II – FUERZA:
3X8 (75% 1RM)
PRESS MILITAR
DEADLIFT
WARM UP: 2X10 BARRA VACÍA Y 50% 1RM
III – WOD:
FOR TIME:
-60/40 X PULL UPS (ADAPTADO)
*CADA VEZ QUE ROMPAS 400 M RUN OR ROW
