¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
FUERZA:
3X8 (75% 1RM)
BACK SQUAT
BENCH PRESS
WARM UP: 2X10 BARRA VACÍA Y 50% 1RM
III – WOD:
“JACKIE” FOR TIME:
-1000 M ROW
-50 X THRUSTERS (15KG)
-60 X RING ROWS
TIME CAP: 10´
