¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I – TÉCNICA:
POWER CLEANS
II – FUERZA:
3X10 (70% 1RM)
PRESS MILITAR
DEADLIFT
WARM UP: 2X10 BARRA VACÍA Y 50% 1RM
III – WOD:
AMRAP 15´:
-10 X WALL BALL SHOTS (5/5)
-2 X POWER CLEANS (60% 1RM)
-4 X PULL UPS
-6 X HSPU (ADAPTADO)
