¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el último WOD del 2018

Recordad que el horario de hoy es de 9:30 a 15:00

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

Wod 1

10 rondas de

30 sit ups

100m paseo del camarero

15 burpees over the box

10/10 clean and jerk ktbl

Rx 15/10k

     50/60cm

     20/16k

T.cap 30′

Wod 2

Ladder de cargadas durante 7′

Wod CFS Box CrossFit Sevilla training descansa continua