ENTTO, Lunes 30 diciembre 2019

¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el WOD de hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

FOR QUALITY

15-12-9-6-3 REPS

STRICT PULL UPS

STRICT RING DIPS

Después de cada ronda 200 m carrera

DURANTE 8´:

RECORRER LA MAYOR DISTANCIA POSIBLE CARGANDO UN BALÓN PESADO (el balón se transportará abrazándolo sobre el pecho o la zona abdominal) CADA VEZ QUE PAREMOS PARA SOLTAR EL BALÓN HACER 3 BURPEES

Wor CFS Box CrossFit Sevilla training lions

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