¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 RONDAS
6 DEADLIFT
10 NORDIC CURL
II- WOD:
FOR TIME
50 DOUBLE UNDERS
50 WALKING LUNGES
40 DU
50 WALKING LUNGES
30 DU
50 WALKING LUNGES
20 DU
50 WALKING LUNGES
10 DU
50 WALKING LUNGES
¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 AMRAP IN 10’ WALL BALL (9/7) 5 X DEADLIFT (90/70) at the top of each minute FOR TIME 1000 M ROW 30 X RING DIPS 1000 M RUN Relacionado
¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy, día de San Valentín 💘 No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 E2MO2M X 10´ 5 X POWER SNATCH 5 X OHS 50-60% 1RM AMRAP 12´ 15 X RING ROWS 12 X KB HIGH SWING 9 X H.P. SNATCH (50/40) Relacionado
¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 6 X 2´ON-1’30”OFF 8 X TOES TO BAR 8 X BURPEES OTB 8 X PUSH PRESS (60/40) FOR TIME: 150 DOUBLE UNDERS 75 AIR SQUATS 150 DOUBLE UNDERS Relacionado
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