¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
DOUBLE UNDERS
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
4 RONDAS DE:
8 PRESS BANCA (70% 1RM)
12 RING ROWS
10+10 WALKING LUNGES
1’30” DESCANSO
III- WOD:
FOR TIME:
1600 M RUN
1600 M ROW
300 DOUBLE UNDERS
*Se puede empezar por cualquiera de los tres ejercicios.
TIME CAP: 20’
