¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
Glute bridge
II- FUERZA:
Emon 12 ‘
Par: 10× p.muerto
Impar: 10× glute bridge
(75% 1RM )
III – WOD:
7 rondas de
5 hspu
10x toes to bar
15 squat jump
