¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
HALTERO
II- FUERZA:
6 series
2 cargada fuerza +1 cargada completa +1 jerk
Al 70% 1 rm
III – WOD:
4 rondas
12 trusters
10 chest to bar
(Rx 45/35)
T.cap 12′
