¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
CLEAN AND JERK
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 RONDAS DE:
8 BENCH PRESS 70% 1RM
10 RING DIPS
III- WOD:
FOR TIME:
15 CLEAN AND JERK 60/40
12 CLEAN AND JERK 70/50
9 CLEAN AND JERK 80/60
T.CAP 25´
