¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
TÉCNICA DE CARRERA
II- FUERZA:
1.FRONT SQUAT
5 X 5 [80% 1RM]
2.DB 1 ARM SHOULDER PRESS
4 X 10+10
DESCANSO 2’
III – WOD:
8 RONDAS:
20 X PUSH UPS
200 M SPRINT
(2’ de descanso entre rondas)
