¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
KNEES TO ELBOWS
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
AMRAP 9´
9 DEADLIFT 100/80
9 CHEST TO BAR
9 KNEES TO ELBOW
5´REST
AMRAP 10’
200 M RUN
5 PUSH UPS, HAND RELEASE
10 PUSH PRESS 50/35
5’ REST
27-21-15-9 FOR TIME
SIT UPS
WALL BALL SHOTS 9/7
