¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
PUSH JERK
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
4 RONDAS DE:
8 PULL UPS
12 RING DIPS
15 GOBLET SQUATS
1’30” DESCANSO
III- WOD:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-….
HANDSTAND PUSH UPS
PUSH JERK (50/35)
RING DIPS
TIME CAP:16’
