¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
HALTEROFILIA SNACTH
II- FUERZA:
1.CLEAN PULLS
5 X 5 [80% 1RM]
2.BOX JUMPS
DESCANSO 2’
III – WOD:
POR CALIDAD
SQ SNATCH
3-3-3-3-3
(2’ PARA CADA SERIE)
TIME CAP 10’
FOR TIME:
7 X SQ SNATCH
11 X BAR MUSCLE UP
100 X DU
11 X BAR MU
7 X SQ SNATCH(60/40)
TIME CAP 16’
