¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
MUSCLE UPS
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 RONDAS DE:
8 SHOULDER PRESS
12 GLUTE BRIDGE
10 RUEDA ABDOMINAL
III- WOD:
WOD POR PAREJAS
FOR TIME:
40 BACK SQUAT 80/60
3KM
40 BACK SQUAT 80/60
AMBOS CORREN 3 KM, LAS SENTADILLAS SE DIVIDEN ENTRE LOS DOS PARA HACER LA MITAD CADA UNO.
T.C. 18’
