¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
HANG POWER SNATCH
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 RONDAS DE:
10 DEADLIFT (60% 1RM)
10 HSPU
12 SHOULDER PRESS (60% 1RM)
1’30” DESCANSO
III- WOD:
5RXT:
10 HANG POWER SNATCH (40/30)
8 OHS (40/30)
18 PUSH UPS
TIME CAP: 15’
