¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
SNATCH
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 SETS
-HIP THRUST 12 (70% 1RM DEADLIFT, CE BAJO)
-CURL DE BÍCEPS 12
III- WOD:
XT 3-6-9-12-15
HANG POWER SNATCH 50/35
POWER SNATCH
SNATCH
T.C. 15’
¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 Amrap 15′ Dominadas 2-4-6-8-10 ……. 5 x hspu Relacionado
¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 X t 50 du 50 air squat 50 swing 50 wbs 50 du T.cap 16′ RX 24/16 9/7k Relacionado
¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 3 rondas de 12 pull pull ups 15 sit ups 12 push ups T cap 12 ‘ Relacionado
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