¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
CLEAN
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 RONDAS DE:
8 OHS 60% 1RM
10+10 ONE ARM BAND ROW
III- WOD:
EMOM 8´
HANG POWER CLEAN
HANG CLEAN
2 PUSH JERK
AMRAP 14´:
6 DEADLIFT 100/80
5 BURPEES
4 BAR MUSCLE UPS
