¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
SNATCH
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 RONDAS DE:
8 PULL UPS
8 BENCH PRESS
III- WOD:
EMOM 8´
HANG POWER SNATCH
POWER SNATCH
HANG SNATCH
OHS
3 ROUNDS FOR TIME:
400 M RUN OR ROW
21 KB SWING 24/16
15 KNEES TO ELBOW
9 RING DIPS
T.CAP 15´
