¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el WOD de hoy para hacer en casa
¡Volveremos! Y más fuertes aún. ¡Mucho ánimo! 😉
W O D
“THE 555 STANDARD”
5RXT
15 AIR SQUAT
15 BURPEES
15 HAND RELEASE PUSH UPS
+
FOR TIME
5-10-15-20-25-30-35-40-45-50
50-45-40-35-30-25-20-15-10-5
REPS UNBROKEN
DOUBLE UNDERS
C O R E
CIRCUITO GLÚTEO
AIR SQUATS
BULGARIAN SPLIT SQ
1 LEG DEADLIFT
GLUTE BRIDGE
HYDRANT
CLAMSHELL
30”ON-15”OFF
3 RONDAS, 1´ DESC.
