¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
TÉCNICA DE PESO MUERTO
II- FUERZA:
1.GOOD MORNING
5 X 5 [80% 1RM]
2.GOBLET SQUAT
4 X 10
DESCANSO 2’
III – WOD:
3RXT
30 X ONE LEGGED SQUAT
15 X DEADLIFT (100/70)
TIME CAP 15’
