¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
PULL UPS Y KIPPING PULL UPS
II- FUERZA:
BULGARIAN SPLIT SQUAT
BENCH PRESS
4 X 8 + 8 Y 8
70% 1RM
DESCANSO 1´
III – WOD:
CINDY XXX
AMRAP IN 20’
10 X PULL UPS
20 X PUSH UPS
30 X AIR SQUATS
15 X PULL UPS
30 X PUSH UPS
45 X AIR SQUATS
20 X PULL UPS
40 X PUSH UPS
60 X AIR SQUATS
25 X PULL UPS
50 X PUSH UPS
75 X AIR SQUATS
30 X PULL UPS
60 X PUSH UPS
90 X AIR SQUATS
