¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
Thrusters con ktbl o mancuerna
II- FUERZA:
Front squat
5×5
1’30 desc
Al 80% 1RM
III – WOD:
Amrap 12′
200m carrera
10 thruster con ktbl o manc
20 sit ups
30 d.u
Rx 10/15k
