¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
TOES TO BAR
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 RONDAS DE:
8 SHOULDER PRESS 70% 1RM
10+10 WALKING LUNGES
III- WOD:
EMOM 12´
IMPARES
10 TOES TO BAR
PARES
10 RUEDA ABDOMINAL
3 ROUNDS FOR TIME:
DEADLIFT (1.5 BODYWEIGHT
6 BURPEES
9 BOX JUMPS 60/40
T.CAP 14´
