¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
CLUSTER
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
12´EMOM
MIN 1: 20 SIT UPS
MIN 2: 15 PUSH UPS
MIN 3: 10 TOES TO BAR
MIN 4: 5 HSPU
III- WOD:
FOR TIME:
100 CURTIS P’s* (40/30)
*1 CURTIS P=
1 POWER CLEAN +
1 LUNGE FRONT RACK (LEFT) +
1 LUNGE FRONT RACK (RIGHT)
