¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
HALTEROFILIA CLEAN AND JERK
II- FUERZA:
HIP THRUST
4 X 8
70% 1RM
DESCANSO 1´
III – WOD:
E2MO2M 12’
4 X HANG POWER CLEAN
3 X POWER CLEAN
2 X HANG CLEAN
1 X SQUAT CLEAN
50-60% 1RM
FOR TIME
30 X POWER CLEAN AND JERK (60/40)
