¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 RONDAS DE:
8 DEADLIFT 70% 1 RM
10 RING DIPS
II- WOD:
3 ROUNDS FOR TIME:
21 WALL BALL SHOTS 9/7
15 THRUSTERS 40/30
9 CLEAN AND JERK 60/40
T.CAP 20´
