¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
DUMBBELL SNATCH
II- FUERZA:
DEADLIFT
NORDIC GH
4 X 8 Y 8
70% 1 RM
DESCANSO 1´
III – WOD:
6 x 1’ ON-1’30” OFF
IMPARES: DUMBBELL SNATCH (alternando manos) (20/15)
PARES: THRUSTERS (40/30)
