¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 RONDAS
12 RING ROWS
10 HSPU/DUMBBELL SHOULDER PRESS
II- WOD:
EMOM 20´
IMPARES
1 RONDA DE CINDY*
PARES
3 DEADLIFT 85% 1RM
*1 RONDA DE CINDY=
5 PULL UPS
10 PUSH UPS
15 AIR SQUAT
