¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
– EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 RONDAS DE:
6 DEADLIFT (75% 1RM)
8 RING DIPS
10 PULL UPS
4’ PARA CADA RONDA, LO QUE SOBRA ES DESCANSO
III- WOD:
FOR TIME:
30 BACK SQ 50/35
20 PULL UPS
15 SHOULDER TO OVER HEAD 50/35
30 FRONT SQ 40/30
20 PULL UPS
15 STOH 40/30
30 OVER HEAD SQ 30/25
20 PULL UPS
15 STOH 30/25
T.C. 18’
