¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
CLEAN AND JERK
II- FUERZA:
EMOM 10’
3 X SHOULDER PRESS
3 X PUSH PRESS
3 X PUSH JERK
III – WOD:
FOR TIME (por parejas)
300 X DU
200 X RING DIPS
100 X SQUAT CLEANS (40/30)
TIME CAP 25’
