¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
HALTEROFILIA SNACTH
II- FUERZA:
1.BENCH PRESS
5 X 5 [80% 1RM]
DESCANSO 2’
III – WOD:
POR CALIDAD
HANG POWER SNATCH
10-8-6-4-2
(3’ PARA CADA SERIE)
TIME CAP 15’
FOR TIME 21-15-9:
POWER SNACTH
TOES TO BAR
BOX JUMP (60/40)
TIME CAP 12’
