¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
BAR MUSCLE UP
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
E3MO3M 12´
-CHIN UPS 10 REPS
-RING DIPS 12 REPS EN SUPERSERIE (60% 1RM, CE BAJO:15)
III- WOD:
1-2-3-4-5-6-7-8-…
-BOX JUMP
-BAR MUSCLE UPS
-100 M FARMER´S WALK
T.C. 12’
