¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el WOD de hoy para hacer en casa
¡Volveremos! Y más fuertes aún. ¡Mucho ánimo! 😉
W O D
FOR TIME
10 BURPEES
10 BURPEES
25 PUSH UPS
10 BURPEES
25 PUSH UPS
50 LUNGES
10 BURPEES
20 PUSH UPS
50 LUNGES
100 SIT UPS
10 BURPEES
20 PÙSH UPS
50 LUNGES
100 SIT UPS
150 AIR SQUATS
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CIRCUITO CORE
SIT UPS
REVERSE CRUNCHES
FRONT PLANK
EMPUJE DE CADERAS
CRUNCH OBLÍCUO
SIDE PLANK
ESCALADOR
1/2 TGU
PLANK JUMP-INS
CRUNCH LATERAL
ELEVAC. PIERNAS LAT.
3 RONDAS, 10 -15-20 REPS POR EJERCICIO
1´DESCANSO
