¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
DOUBLE UNDERS
II- FUERZA:
BACK SQUAT
SHOULDER PRESS
4 X 8 Y 8
70% 1RM
DESCANSO 1´
III – WOD:
7’ AMRAP
MÁX. Nº PUSH UPS
5 X WBS (9/7) at the top of each minute
7’ AMRAP
MÁX. Nº DOUBLE UNDERS
5 X BURPEES at the top of each minute
