¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
OHS
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
TEST SENTADILLA
ATLETAS NOV.
10 RM
ATLETAS VET.
5 RM
T.C. 10’
III- WOD:
FOR TIME (Y POR PAREJAS):
42 WBS 9/5
21 BACK SQUAT
30 WBS
15 FRONT SQUAT
18 WBS
9 OHS
*Balón dividido entre los dos, las sentadillas los dos completas.
T.C. 20’
